WELTGESUNDHEITSTAG 14.04.2023

Der Frühling steht vor der Tür, deshalb veranstaltet das Studio für Bewegung und Gesundheit zum "Weltgesundheitstag 2023" einen Mitmach-Tag.

Die Veranstaltung startet in den Räumlichkeiten des Studios, Holzberg 15/16, mit einem AOK-Vortrag über das Thema "Reduzierung von Fleisch und Zucker im Alltag" - wusstet du, dass du durch die Reduzierung von Zucker und Fleisch deinen Körper länger fit hältst?

Nach dem Vortrag wird es eine leichte Sporteinheit in Form eines Spaziergangs, mit lizensierten Trainern geben. Das Ziel ist es, 3000 Schritte zu gehen und dabei leichte Mobilitäts-, Balance- und Dehnübungen zu machen. Außerdem wird das Gehirn ein wenig trainiert, lasst euch überraschen.

Nur 3000 Schritte am Tag halten deinen Körper und Geist nachhaltig fit und jung.  Auch das Risiko, an einer Demenz zu erkranken, wird durch körperliche Aktivität vermindert. Wissenschaftliche Studien belegen einen Zusammenhang zwischen nachlassender Gehleistung und einer Zunahme von Demenz im Alter. Regelmäßige Bewegung und die Aktivierung der Gehirn- und Gedächtnisstrukturen können helfen, Demenz, Diabetes Typ 2 oder Bluthochdruck  zu verändern, bzw. sie über viele Jahre hinauszuzögern.

Der Abschluss findet im Clubcafé Pferdestall Helmstedt statt, dort gibt es die Möglichkeit, in einen Austausch zu kommen. Außerdem gibt das Studio für Bewegung und Gesundheit ein Heißgetränk  aus.