Aquajogging im Juliusbad mit Torsten Dill (12 Einheiten)

Dienstag       17:00 - 18:00 Uhr und 18:00 - 19:00 Uhr

beginn:      16.01.2024

Mittels eines speziellen Gürtels bewegt man sich ohne Bodenkontakt im Wasser fort. Bis es allerdings „spielend leicht“ wird, feilen wir an individuellen Bewegungs­abläufen. Aqua-Jogging fördert die aufrechte Körperhaltung sowie die allgemeine Körperspannung und Ausdauer.

Wasser ist Leben

Aqua-Fitness ist ein Begriff, der nicht vielfältiger sein kann. Was einst als Wassergymnastik, also als therapeutisches und funktionelles Training für die „ältere Dame“ assoziiert wurde, kann heute mehr als „nur Therapie“. In erster Linie trägt die Betätigung im Wasser zum Wohlbefinden bei und macht gute Laune. Schwere Gliedmaßen kommen leicht und schnell in Gang, das erfrischende Nass hat zudem eine vitalisierende Wirkung. Kurz um, Wasser ist Leben – und das Leben im Wasser bietet allerlei Möglichkeiten. Wir beschränken uns dabei auf die Möglichkeiten der allgemeinen Aqua-Gymnastik und des Aqua-Jogging.

Kurse

Die Kurse sind als als Präventionskurse anerkannt. Eine Bezuschussung der gesetzlichen Krankenkassen ist möglich, bedarf aber individueller Absprache. Die Kurse finden im ersten und im zweiten Halbjahr im Helmstedter Julius-Bad (Hallenbad) statt. Ein Zusatzkurs „Aqua-Jogging“ findet ab Juni unter freiem Himmel im Waldbad Birkerteich in Helmstedt statt.