Pilates
Ganzheitlich, gelenkschonend und rückenstärkend
Das Pilates-Training beansprucht die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte sowie gesunde Körperhaltung sorgen. Zudem werden Körper und Geist gleichermaßen gefordert, da Kraft- und Koordinationstechniken mit Atemübungen verbunden werden.
Die Kurse richten sich an Menschen ohne beziehungsweise mit geringen körperlichen Beschwerden jeder Altersklasse.
Trainingszeiten und Trainer
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